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吃南瓜籽降血糖吗每天超过这个量竟会有生命永恒

2021.04.09 来源: 浏览:1次

吃南瓜籽降血糖吗?每天超过这个量竟会有生命危险

对于糖友来说,如何控制血糖是一件至关重要的事。血糖控制得好,可以延缓糖尿病病情的发展,降低糖尿病并发症的发生概率,糖友的寿命也能得以延长。因此,糖友都需要控制好血糖。

众所周知,控制血糖除了药物治疗外,饮食也能起到一定的辅助作用。传有很多食物可以降血糖,其中就有南瓜籽的身影。那么南瓜籽真的可以降血糖吗?下面,让我们一起来了解一下吧。

无论那个行业 南瓜籽真的可以降血糖吗?

在了解南瓜籽能否降血糖之前,各位糖友需要先了解的是南瓜籽有哪些营养价值。

南瓜籽中含有果胶。果胶具有很好的吸附性,可以粘结和消除人体内的细菌毒素和其他有害物质,对于重金属铅、汞等能够起到解毒的作用。

同时,因为果胶属于水溶性膳食纤维成分,会吸收水分,因此能够起到润肠通便,预防便秘的作用。而且果胶还可以保护肠胃道黏膜,促进胆汁分泌,加强肠胃蠕动,帮助食物消化的同时还能使肠胃免受粗糙食物的刺激。如果是胃溃疡患者食用,还能起到促进溃疡愈合的作用。

此外,南瓜籽还能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,不仅具有防癌的功效,还能增强肝、肾细胞的再生与恢复。

南瓜籽营养价值高,但是它真的能降血糖吗?

据研究发现,南瓜籽富含钴元素。钴能调节人体的新陈代谢情况,促进造血功能,并参与合成人体的维生素B12。该元素是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对于糖尿病的防治和血糖的降低均有特殊的疗效。

不只是钴元素,锌元素在南瓜籽中的含量也极为丰富。它可以参与人体核酸以及蛋白质的合成,还是肾上腺皮质激素的固有成分,是人体生长发育的重要物质,还能辅助降血压。

因此,南瓜籽可以降血糖,也能降血压,糖友可以放心食用。

糖友每天吃南瓜籽最好不要超过这个数

只是南瓜籽虽好,但食用仍需注意一些事项,否则不仅难以达到降血糖的目的,反而还会导致糖友陷入危险的境地。那么糖友在使用南瓜籽时需注意什么呢?

南瓜籽属于坚果类的食物,其油脂成分十分丰富,热量也很高。如果糖友摄入过多的南瓜籽,那么热量和油脂也会摄入过多,这对于糖友来说,可能会引发身体其他的不适。因此,糖友在食用南瓜籽时,需注意食用量,建议每天食用10—20颗左右为宜。

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